Explorem a natureza juntos em cada etapa do primeiro ano do seu bebé. Passar tempo ao ar livre fornece ar puro e uma mudança de ritmo que pode tanto acalmar como estimular ossentidos do bebé, ajudando no seu desenvolvimento saudável ao mesmo tempo que também melhora o humor.
Idade do bebé: do nascimento até aos 3 meses
Nesta fase , a falta de sono, as oscilações hormonais e cuidar do bebé pode desencadear na mãe uma montanha-russa de emoções. Não se preocupe se se sentir um pouco sobrecarregada e emotiva nos primeiros 3 meses de maternidade. Afinal, todos os dias são uma experiência de aprendizagem para si e para o seu bebé. Lembre-se sempre que este é um momento alegre e que a cada dia que passa os laços de afeto entre ambos são fortalecidos.
Atividades ao ar livre:
Arranje tempo para dar pequenos passeios com o bebé num carrinho ou num marsúpio. Nem que sejam só 10 minutos, já será vantajoso.
O ar fresco e o exercício são ótimos para a sua saúde no pós-parto, que muitas vezes fica em segundo plano em detrimento das necessidades do bebé. Uma mamã feliz significa um bebé feliz. Porquê? O seu pequenote consegue sentir quando está tensa ou perturbada.
Os bebés, especialmente os recém-nascidos, reconfortam-se com «ruídos brancos», que imitam os sons que o bebé ouvia no útero. Felizmente, a natureza está cheia de «ruídos brancos», tais como o som do vento nas árvores, dos riachos e da chuva a cair no telhado.
Idade do bebé: dos 3 aos 6 meses
Nesta fase , o bebé começa a sorrir, a balbuciar e a produzir sons, e também já consegue ver as coisas ao seu redor com mais clareza. Normalmente ainda não gatinhará nem andará, mas certamente já estica o pescoço para ver o excitante mundo que o rodeia.
Atividades ao ar livre:
Apontar para árvores, relva e flores, dizendo os nomes de cada elemento várias vezes. Ele poderá não ser capaz de articular palavras ainda, mas já absorve tudo aquilo que ouve e vê.
Desfrute dos seus sorrisos e veja como os seus olhos se abrem com admiração. Tal como os seus próprios olhos.
Idade do bebé: dos 7 aos 9 meses
Nesta fase , normalmente o bebé já consegue controlar a cabeça e sentar-se sozinho. É neste momento que os pequenos exploradores estão cheios de vontade de se mexerem e podem até já conseguir gatinhar. Entretanto, as mães muitas vezes sentem que é hora de cuidar da própria saúde, praticando mais exercício.
Atividades ao ar livre:
Procure carrinhos de bebé específicos para corrida, mochilas para bebés ou atrelados que possa instalar na traseira da sua bicicleta.
Para fazer exercício, certifique-se de que o bebé está seguro e comece a praticar.
Ele também poderá adormecer enquanto a mamã se exercita, o que significa que vai estar descansado para brincar mais tarde.
Idade do bebé: dos 10 aos 12 meses
Nesta fase , o bebé já começa a ter consciência que as palavras se referem a objetos específicos. Além disso, nesta idade a «permanência do objeto» está totalmente intacta, o que significa que ele agora sabe que os objetos continuam a existir mesmo quando estão fora do alcance da vista.
Atividades ao ar livre:
Estenda uma manta no parque ou no relvado e faça um piquenique.
Nesta altura o bebé já come uma variedade de alimentos sólidos, por isso leve alguns dos seus alimentos favoritos juntamente com uma pilha de livros para lerem juntos ao ar livre.
Recolha alguns objetos da natureza – uma pedra lisa, uma pinha, um dente de leão – e cubra-os com um pano. Diga ao seu bebé, «Para onde foram?» Veja como ele se diverte ao puxar o pano e a descobrir o tesouro que está debaixo. As nossas JOHNSON’S® toalhitas Suavidade em cada passo são perfeitas para limpezas rápidas quando se dedicarem a explorar espaços exteriores.
Leve bolinhas de sabão para poderem rebentar – os bebés gostam sempre muito desta atividade clássica.
Quando sair para espaços exteriores, certifique-se de que ambos estão bem protegidos do sol Evite o sol durante a altura mais quente do dia, use roupas de proteção e um protetor solar, conforme indicado pelo seu pediatra.